3 lata

Nie mam pojęcia ile miałem rok temu ale wiem że 3 lata temu miałem 147 a teraz 163 czyli urosłem 16 cm, ale teraz się martwię bo od 2 miesięcy nawet 0,5 cm nie urosłem ps. w klasie jest 3 chłopaków (w tym ja) którzy mają 163 a tak to pozostałych 13 chłopaków ma powyżej 170 Zmieniony przez - Marek12321 w dniu 2011-01-10 15:30:36 Zmieniony przez - [...]

Zainteresowania Motoryzacja a dokladnie motocykle i zaczynam kulturystyka Dopiero zaczynasz?? Waga (kg) 76 Wzrost (cm) 180 Biceps (cm) 36 Klatka (cm) 97 Pas (cm) 86 marne wyniki, do tego dzialu zapraszam za 2-3 lata :)

no nie jest źle, ale jak na 3 lata to mogłoby być lepiej... ...soga dam

popracuj nad plecami bo kiepskie jak na 3 lata, ale klata niezła i kapturki ;) 39 cm w łapie nie widać tego ale ogółem jest nieźle.

Na 3 lata to mogloby byc o wiele lepiej . Niepotrzebnie te przerwy robiles. Lap soga

przystopuj troszke z tymi kapturami(są bardzo duże) bo jesteś za wąski w barkach i masz tzw.budowe rakietową.Jest dobrze ale jak na 3 lata nie imponująco Pozdrawiam...

da rade zrobic o wiele więcej w 3 lata.....

jak na 3 lata to tak se... ale lap SOGa

jak na 3 lata to niezbyt imponujaco. ale dobrze ze konsekwentnie. uloz sobie diete i rosnij. sog

ale co cie wk***ia? to ze p******isz glupoty bo twoja dieta na 100% wyglada tak ze jesz to co mama ugotuje i na masie idziesz czasem na kebsa? 3 lata niby cwiczysz i zielonego pojecia nie masz na temat zywienia, diete dostales wczoraj, nie masz pojecia co jesc i sie za saa lapiesz?

wynik w martwym ciągu jak na 3 lata treningu naprawdę robi wrażenie

kur, diete mniałem poprzednio i też guzik co daje zobaczysz sam jak poćwiczysz przez 3 lata i potem ci wszystko stanie w miejscu czy nie będziesz szukał pomocy w dopingu...

W takim wieku naturalny poziom hormonów jest na tyle duży, że nie ma sensu brać koksu. Przestoje to normalne rzecz, ćwiczę również 3 lata już, też mam przestoje ale się nie przejmuję - jak nie teraz, to potem siła i masa pójdą do przodu. Koksami się nieco sam interesuję, zwłaszcza zależnościami koksy-działanie umysłu (hehe, taki zawód), ale co do [...]

z twojej ankiety - 3 lata - 37cm w bicu i 95cm w pasie :) - no czarodziejska metka na pewno ci pomoże

[...] ze saa z lipną dieta dadzą Ci efekt? co Ci przyjdzie z redukcji? to ze bedziesz wiedzieć ile masz mięśnia, bo z tego 38cm watpie by duzo zostąło jak zredukujesz cwiczysz 3 lata a nie wiesz jak wazna jest redukcja w odpowiednim momecie. no ale dobra, jak chcesz doprowadzić do tego by zaraz w pasie miec metr to powodzenia :)) podczas redukcji [...]

przez 12 stron wszyscy o 1 a ten dalej sie pyta czy moze, popatrz na swoje fotki i lepiej uderz na stepper, kup sobie jakis fatburner, ogarnij diete, wez sie za trening i wroc za 3 lata.

[...] jakieś zastrzeżenia co do mojej działalności to jednak coś robie i po uzgodnieniach mam nadzieje że wpłyniew to pozytywnie na rozwój armsportu. A co ty zrobiłes przez te 3 lata, nikt ci nie zabraniał założyc klubu lub zorganizować zawodów, łatwo się krytykuje trudniej coś robi, a już wogóle niektórrzy niemoga zrozumeic że można coś [...]

Za duzo cwiczen. Slabiutki ten plan, ale i tak daleko takiego typa, ktorego znam. On mial plan rozbity na 5 dni (tric/klata/plecy/bic/bary) do tego robil po 10 cwiczen i tak przez 3 lata.

[...] przy takich wymiarach i osiagach... 33 biceps na klatke 56kg... czyli tak jabys wogole nie cwiczyl... idz do dyrektora szkoly niech ci dozywianie zasponsoruje, pocwicz 3 lata na sucho i wtedy mozesz zapytac o cos lightowego na oxandrolonie albo primce... potem tacy kolesie jak ty uzalaja sie pani Drzyzdze w rozmowach w toku jak to sterydy [...]

[...] fasjnie wygladali a to tylko sport dla wytrwalych i twardych ludz badz wytrwały i zmierzaj do celu a na pewno go osiagniesz p.s jak chcesz to znacznie przyspieszyc kup scorcha kopie ostro ja mam po nim faze jak na fecie taki ser wszyscy wiedza ostatnio jadłem 3 lata temu ale efekt pamietam i dlatego porównuje scorch ułatwi sprawe spróbuj pozdrow